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Fit durch das Jahr mit INJOY Lingen Übung im August: Der Kutschersitz

14.07.2020, 11:25 Uhr

Der Kutschersitz ist eine bestimmte Körperhaltung, die den gesamten Rücken und besonders die Nackenmuskulatur entlastet. Außerdem dient sie zur Atemerleichterung. Führen Sie diese Übung im Sitzen an Ihrem Arbeitsplatz, Zuhause oder unterwegs durch.

Schwierigkeitsgrad: leicht

So geht’s:

Mehr Informationen:

Wussten Sie schon?

Vitamin D beteiligt sich an der Versorgung unserer Knochen mit Calcium sowie Phosphat und ist somit für einen stabilen Knochenbau zuständig. Durch die ausreichende Aufnahme von Vitamin D können beispielsweise Verletzungen wie Knochenbrüche vorgebeugt werden. Aber auch Ihre Muskeln profitieren und werden durch die ausreichende Aufnahme von Vitamin D leistungsfähiger, da sich die Koordinationsfähigkeit und Schnellkraft verbessert. Dieser Mikronährstoff kann in der Haut unseres Körpers durch Sonnenaufnahme selbst hergestellt oder durch Nahrung aufgenommen werden. Interessanter Fakt: Eigentlich ist das sogenannte Vitamin D gar kein richtiges Vitamin, sondern ein Prohormon.

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