Fit durch das Jahr mit INJOY Lingen Übung im August: Der Kutschersitz

Vitamin D beteiligt sich an der Versorgung unserer Knochen mit Calcium sowie Phosphat und ist somit für einen stabilen Knochenbau zuständig. Durch die ausreichende Aufnahme von Vitamin D können beispielsweise Verletzungen wie Knochenbrüche vorgebeugt werden. Aber auch Ihre Muskeln profitieren und werden durch die ausreichende Aufnahme von Vitamin D leistungsfähiger, da sich die Koordinationsfähigkeit und Schnellkraft verbessert. Dieser Mikronährstoff kann in der Haut unseres Körpers durch Sonnenaufnahme selbst hergestellt oder durch Nahrung aufgenommen werden. Interessanter Fakt: Eigentlich ist das sogenannte Vitamin D gar kein richtiges Vitamin, sondern ein Prohormon.