Überdosis vermeiden Tabletten oder Sonne: Was gegen Vitamin-D-Mangel hilft

Spaziergänge sind unentbehrlich für die Vitamin-D-Aufnahme. (Symbolbild)Spaziergänge sind unentbehrlich für die Vitamin-D-Aufnahme. (Symbolbild)
imago images/Shotshop

Hamburg. Nach Angaben des Robert Koch-Instituts haben mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland einen Vitamin-D-Mangel. Erfahren Sie, worauf Sie achten sollten, um genügend Vitamin D aufzunehmen und gesund zu bleiben.

Die Tage werden kürzer und dunkler. Es ist kaum noch möglich, regelmäßig die Sonne auf der Haut zu spüren. Dabei ist das Sonnenlicht ein bedeutsamer Faktor für Ihre Gesundheit. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung erklärt,

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